Elena Casiraghi ci spiega tutto sull’allenamento per le runner e le sportive

Tutte le fasi della vita di una donna, come attraversarle e gestirle con e per l’allenamento, per chi corre, ma per chi fa qualsiasi tipo di sport. Una puntata di Storie di Runner 451 imperdibile, utilissima, anche per gli amici Runner, che vogliono approfondire ogni aspetto dell’allenamento e alimentazione.

Come allenarsi durante il ciclo mensile, in gravidanza e post gravidanza, in menopausa, come fare in caso di mancanza di ferro, in caso di amenorrea fino a toccare chi è purtroppo vittima di disturbo del comportamento alimentare.

Dedicate alla praticanti di ogni sport, che vogliono essere consapevoli e informate sull’allenamento.

Elena Casiraghi divulgatrice scientifica

Elena Casiraghi è una delle professioniste più seguite e apprezzate in Italia quando si tratta di parlare di sport e nutrizione. Ricercatrice, divulgatrice, da anni la domenica è insieme a Linus durante Deejay Training Center. Nei suoi social condivide ogni giorno consigli e il sedici del mese è dedicato a #sedicidonna con consigli specifici per la corsa.

Guarda tutta la puntata sull’allenamento al femminile, fatta di consigli scientifici, ma anche di tanta esperienza personale di Elena, che è prima di tutto una sportiva.