ALLENAMENTI PERSONALIZZATI
RUNNER 451 TRAINING – Allenamenti Personalizzati Running
Allenamenti personalizzati corsa
Dal 2017 hanno aderito a RUNNER 451 TRAINING più di 400 Runner, di ogni tipo di esperienza, da chi voleva iniziare a correre a chi va a podio, da chi corre i cross o le 10 km, a chi corre trail e ultra. Più del 80% dei runner rinnova il rapporto alla scadenza del periodo scelto e i Personal Best conseguiti sono stati in 4 anni più di 500.
Un servizio che ti sta sempre vicino, che fa della presenza e della personalizzazione il suo punto di forza. Inoltre aderendo avrai vantaggi per l’acquisto di prodotti partner e sconti per partecipare alle Runner 451 Experience, campus e vacanze di corsa.
Il servizio di allenamento personalizzato è un servizio su misura, non ci sono tabelle preconfezionate. Nei tuoi allenamenti sarai seguito direttamente da me con un contatto costante. Il piano di allenamenti si basa su un lavoro di squadra con il runner, che va indirizzato, ma anche ascoltato. L’obiettivo è divertirsi, stare bene, raggiungere i propri obiettivi, per questo nel lavoro insieme sarà mia premura correggere quando serve, incoraggiare, confrontarsi.
Leggi le recensioni di chi si allena con Runner 451 training
Allenamenti Personalizzati per la corsa
Hai un obiettivo che vuoi raggiungere? Da un po’ che non riesci ad avere miglioramenti? Hai bisogno di nuovi stimoli o di sentirti seguito\a per realizzare i tuoi sogni? Vuoi provare a migliorare i tuoi primati? Non capisci come mai seguendo le tabelle che trovi non hai risultati sperati? Vuoi semplicemente migliorare la tua condizione? Oppure vuoi preparare la tua prima 10 km, la prima mezza maratona, la prima maratona o i primi trail e non vuoi sbagliare?
Un servizio di allenamento continuo, con veri piani di allenamento su misura.
Guarda questo video dove ti riassumo tutto
Allenamenti Personalizzati – Disegnato su di te
Puoi scegliere di preparare una sfida o come, fanno in molti, di farti seguire per lunghi periodi e per migliorare la tua corsa e avere una guida sempre presente. Ti aiuterò ad essere runner al 100%, curando ogni aspetto della corsa, mettendo salute e divertimento al primo posto, lavorando sodo per i tuoi obiettivi!
Un servizio professionale in cui il piano viene studiato, costruito (e adattato eventualmente nel corso delle settimane) su di te. Vengono analizzati e considerati, con questionario e test, per la costruzione del tuo piano.
C’è anche l’opportunità del piano “Comincio da Zero” per chi vuole iniziare a correre.
I piani di allenamento personalizzati di Runner 451 tengono conto :
- I tuoi obiettivi
- La tua storia come runner e sportiva
- Il tuo lavoro, i tuoi impegni
- Il tuo tempo a disposizione
- Cosa ti stimola e cosa no
- I tuoi parametri (andatura alla soglia, FC, ecc…)
- Eventuali altri sport
- l’andamento degli allenamenti e eventuali imprevisti
Il piano di allenamento si costruisce insieme e durante il periodo si è seguiti sotto tutti gli aspetti correlati. Per accedere al programma, è necessario avere il certificato medico agonistico o non agonistico, che sia attualmente valido o l’appuntamento alla visita per la richiesta di rinnovo.
Come funziona?
- Contatta Runner451 tramite il modulo qui sotto o la mail info@runner451.it
- Specifica nella mail chi sei, di dove, da quanti anni corri e qual è il tuo primo obiettivo. Scrivi che sei interessato/a agli allenamenti personalizzati o ad avere informazioni su di essi.
- Runner451 ti manderà tutti i dettagli su come funziona e i costi (ci sono diversi pacchetti in funzione della durata, molto vantaggiosi)
- Dopo l’adesione ti manderemo un questionario e un test atletico da svolgere
- Si parte con gli allenamenti. I piani sono bimestrali, trimestrali, semestrali, annuali (o soluzioni mirate per gare).
- Ogni settimana il Runner compila il file allenamenti con i dati richiesti per essere monitorato e per eventualmente rivedere le sedute di allenamento (te l’ho detto è su misura) e lo invia a Runner 451 che lo verifica e e ti fornisce un riscontro puntuale ed eventuali correzioni
- Per problemi o dubbi durante la settimana il contatto è info@runner451.it la risposta è garantita entro le 24h (spesso in un paio d’ore). Inoltre c’è un servizio WhatsApp per i dubbi veloci. Ci sono più di 50 ore settimanali disponibili per contattarci!
- Finito il periodo il runner ha facoltà di scegliere di andare avanti o sospendere gli allenamenti.
- Nel caso di stop gravi (superiori alle 2 settimane) si sospende, solo una volta all’anno, il piano per riprendere quando si è nuovamente abili a correre.
PUNTI DI FORZA DI RUNNER 451 TRAINING
- Piani realmente su misura
- Nessun limite sul numero di allenamento
- Consulenza continua, con risposte rapide e precise tramite WhatsApp e mail
- Nessun limite numerico di contatti e 50h disponibili a settimana per contattare l’allenatore
- La Guida di Runner 451 Training
- Allenamenti che vanno al di là della corsa, con attenzione a forza, core, propriocettività
- Video allenamenti live di gruppo in alcune stagioni dell’anno
- Sconti con i Partner Runner 451 e su servizi Runner 451
- Possibilità di aderire agli eventi speciali dedicati Runner 451
- La Community di Runner 451 per confrontarsi e fare gruppo – Runner 451 Club
- La possibilità di inserire opzioni al servizio già di alto livello, per avere ancora più strumenti
VANTAGGI CON RUNNER 451*
- Sconto del 20% per acquisto prodotti MTBNESS
- Possibilità di essere seguito da Nutrizionista iscritto all’albo a condizioni vantaggiose
- Sconto 25% su quota Running per Runner 451 Experience (dal 2021)
- Sconto corsi e servizi speciali Runner 451 che ogni anno proponiamo
- Sconto con gare partner (in continuo aggiornamento)
*Vantaggi attualmente disponibili, possono variare nel corso del tempo
Runner 451 si riserva di non accettare una richiesta se non si verificano le condizioni adatte
Possibilità di scegliere il piano “Comincio da Zero” per chi ancora non corre!
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Scrivimi ti invierò tutte le informazioni e la brochure di tutti i servizi di Runner 451!
ALTRI SERVIZI OPZIONALI
Per chi aderisce a Runner 451 Training ci sono servizi opzionali per rendere la tua corsa ancora più bella, innovativi e completi.
- MINDFUL RUNNING: Il corso, tenuto da una professionista, per allenare i muscoli della mente
- BOOST YOUR START: Nei primi 30 giorni di allenamento ci incontriamo e passiamo una mattina insieme tra lezione tecnica di corsa, spiegazione esercizi, video analisi e tanti consigli
- BOOST YOUR START ON LINE: Non puoi venire? Facciamo il Boost On line!
- LEZIONI DI CORSA: Le tue lezioni e allenamenti di corsa con me, anche se non hai un piano di allenamenti
- VIDEO ALLENAMENTI ON LINE: Su appuntamento, una seduta di allenamento riservata per esercizi insieme su forza, tecnica di corsa, potenziamento core e tanto altro!
Contattami per avere tutte le informazioni.
Come specificato nelle righe precedenti, si tratta di un servizio professionale, a pagamento. Per correttezza verso i tanti runner che aderiscono al piano non serviamo consigli e consulenze gratuite.
Simone
#Runner451 #Runnerconsapevoliefelici
Sono molto soddisfatto ed anche positivamente sorpreso della ultima dara che ho fatto, la Maratona di Londra del 3 ottobre 2021.
Il negative split tra la prima e la seconda parte è stato solo di neanche 3 minuti, e poteva essere ancora più basso se non mi fosse caduto l’ultimo gel al 37 km e non si fossero gonfiate tutte le dita del piede destro.
Inoltre noi maratoneti non inglesi abbiamo dovuto fare tutta una serie di tamponi e adempimenti burocratici abbastanza snervanti, nonostante i vaccini, è stata una vera e propria rinascita fisica e mentale e non ti nascondo che, sebbene sia ormai un veterano delle maratone, mi sono emozionato durante il percorso, anche per il gran tifo del pubblico, davvero straordinario, forse ancora più caloroso di quello americano.
Domenica è stata la mia 15.ma maratona e, a 57 anni, ho migliorato il mio P.B. di oltre 1 minuto, ma non mi fermo e per il prossimo anno ho già programmato Boston ad aprile e Chicago ad ottobre, Covid permettendo.
In effetti, questa volta non ho avuto e non ho neanche quella stanchezza evidente post maratona che era una caratteristica costante di ogni gara passata e non vedo l’ora di tornare a correre.
