Allenamenti e tabelle
LA PERIODIZZAZIONE A BLOCCHI
La programmazione a blocchi per la corsa che affonda le radici negli studi di Issurin, vediamo come organizzare gli allenamenti in questo modo
L’ALLENAMENTO PER VOLARE NEI 10 KM
L’allenamento per migliorare nei finali gara della 10 km, che il tuo obiettivo sia correre 10 km in 50, 45, 40, 38 o 35 minuti
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 39
Le Nuove Nike Pegasus Air Zoom 39 con alcune novità rispetto al modello precedente, scorpi le scarpe da Nike da corsa più longeve della storia
GARMIN INREACH® PER LA TUA SICUREZZA OUTDOOR
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Food & wellness
CIOCCOLATO ALLEATO DEL RUNNER
Il cacao è un alimento che ha molti benefici per chi fa sport, con proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, grazie alla presenza dei flavonoli. Scopri come …
LE PROTEINE PER LO SPORT
Le proteine per la corsa, integratori di proteine per il running, come utilizzare le proteine, come scegliere le migliori proteine e quando utilizzarle
Storie di corsa
BROOKS X EARTH RUNS DAL 18 AL 24 APRILE 2022
Brooks Running conduce una ricerca sulle pratiche sostenibili legate al running e lancia una sfida: correre 100 giri intorno al pianeta per contribuire a piantare …
VIDEOCORSO TECNICA DI CORSA GRATUITO
Il video corso di tecnica di corso gratuito per imparare e migliorare la tecnica di corsa, accedi all’accademia del runner e della nutrizione
Ciclismo e triathlon
PERCHÉ SI USA LA POTENZA NEL CICLISMO
Perchè nel ciclismo si utilizza la potenza come parametro di allenamento, quali sono i vantaggi rispetto al cardiofrequenzimetro, quali sono le zone di lavoro con …
OM1 S OFFICINE MATTIO
Nuova OM1 S di Officine Mattio. Arriva il monoscocca in fibra di carbonio della casa cuneese. Segna l’inizio della filosofia di produzione “Made in Cuneo”
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