Allenamenti e tabelle
DERIVA DELLA FREQUENZA CARDIACA
La deriva della frequenza cardiaca è il disaccoppiamento tra carico interno e carico esterno, tra frequenza cardiaca e andatura o potenza espressa. Un fenomeno fisiologico importante da osservare. Vediamo le cause, gli utilizzi, come individuare la deriva della frequenza cardiaca
L’ALLENAMENTO IL GIORNO PRIMA DELLA GARA
l’allenamento di rifinitura il giorno prima della gara è molto utile. Vediamo i vantaggi di correre prima della gara e come farlo
Test prodotti
LEVITATE 5: BROOKS CALA IL POKER PER FAR SPINGERE TUTTI I RUNNER
Le nuove Levitate 5 di Brooks si presentano in 4 versioni diverse per accontentare ogni runner. Con DNA AMP per il massimo ritorno di energia, …
GARMIN FORUNNER 55 SEMPLICE E COMPLETO
Il nuovo Garmin Forerunner 55, modello entry level con tante funzioni anche avanzate per la corsa, per un orologio da corsa completo ad un prezzo …
Food & wellness
CIOCCOLATO ALLEATO DEL RUNNER
Il cacao è un alimento che ha molti benefici per chi fa sport, con proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, grazie alla presenza dei flavonoli. Scopri come …
LE PROTEINE PER LO SPORT
Le proteine per la corsa, integratori di proteine per il running, come utilizzare le proteine, come scegliere le migliori proteine e quando utilizzarle
Storie di corsa
7 MODI PER TROVARE LA MOTIVAZIONE SENZA GARE
Trovare la motivazione nella corsa senza avere gare in programma non è facile, qui ti propongo 7 modi per continuare ad allenarti al massimo.
PB 10 KM SOTTO I 40 MINUTI A 51 ANNI
Fabrizio, con un lavoro strutturato e paziente, nel tempo ha abbattuto il muro dei 40 minuti nei 10 km, all’età di 51 anni. Un lavoro …
Ciclismo e triathlon
OM1 S OFFICINE MATTIO
Nuova OM1 S di Officine Mattio. Arriva il monoscocca in fibra di carbonio della casa cuneese. Segna l’inizio della filosofia di produzione “Made in Cuneo”
TOCSEN IL SENSORE DI CADUTA SALVAVITA
TOCSEN ha creato il primo sensore di caduta, intelligente. E’ piccolo, ideale per il ciclismo e per gli sport con il casco con rischio cadute. …
STAGE CAMPUS VACANZE CORSA 2021
