Allenamenti e tabelle
CORE PER LA CORSA: 30 ALLENAMENTI IN 30 GIORNI
Allenare il core per la corsa è utile. Ho allenato il core tutti i giorni per 30 giorni, con plank, ponte, crunch e altri esercizi e questi sono i risultati
GESTIRE L’ANSIA DA GARA
L’ansia pre gara può essere un fattore molto positivo ma anche molto negativo. La differenza tra eustress e distress, come gestire l’ansia da gara e renderla vincente, tutto in questo articolo e video
Test prodotti
NIKE PEGASUS TRAIL 3 GORE-TEX
La recensione delle Nike Pegasus Trail 3 in GORE-TEX una scarpa trasversale per chi pratica il trail running
IL PESO DEL RUNNER NON É IMPORTANTE NELLA SCELTA DELLE SCARPE
Nella scelta delle scarpe da running il tuo peso corporeo non conta, ci sono altri fattori che devi considerare per scegliere le scarpe da corsa
Food & wellness
CIOCCOLATO ALLEATO DEL RUNNER
Il cacao è un alimento che ha molti benefici per chi fa sport, con proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, grazie alla presenza dei flavonoli. Scopri come …
LE PROTEINE PER LO SPORT
Le proteine per la corsa, integratori di proteine per il running, come utilizzare le proteine, come scegliere le migliori proteine e quando utilizzarle
Storie di corsa
ALLENATI AD ALLENARTI – CRESCERE NELLA CORSA
Il modo per migliorare le distanze nella corsa senza sbagliare e adeguando il nostro corpo e la nostra testa a nuove sfide
MEZZA MARATONA ROMA OSTIA 2022
La Roma Ostia half marathon si terrà il 6 marzo 2022, tornando alla sua tradizionale collocazione. Le iscrizioni sono già aperte e i pettorali venduto …
Ciclismo e triathlon
PERCHÉ SI USA LA POTENZA NEL CICLISMO
Perchè nel ciclismo si utilizza la potenza come parametro di allenamento, quali sono i vantaggi rispetto al cardiofrequenzimetro, quali sono le zone di lavoro con …
OM1 S OFFICINE MATTIO
Nuova OM1 S di Officine Mattio. Arriva il monoscocca in fibra di carbonio della casa cuneese. Segna l’inizio della filosofia di produzione “Made in Cuneo”
IL VIDEO CORS DEL RUNNER CONSAPEVOLE E FELICE
Vuoi essere sempre aggiornato sulle nostre attività?
Iscriviti a Runner 451 News, inserisci la mail e così resterai sempre aggiornato/a!
Ti basta inserire qui sotto la tua mail, confermare la privacy e successivamente confermare l'iscrizione dalla mail che riceverai.
La tua mail non verrà ceduta a nessuna terza parte e verrà utilizzata esclusivamente per le newsletter!
