Allenamenti e tabelle

Cosa accade al tuo corpo se corri (ti alleni) tutti i giorni
Scopri cosa succede al tuo corpo allenandoti ogni giorno e come farlo nel modo giusto. Strategie, benefici e consigli per migliorare performance e benessere in sicurezza

Uno studio rivela i segreti per la maratona perfetta
Scopri il segreto per migliorare le tue prestazioni in maratona: la corsa lenta. Basato su uno studio su oltre 119.000 runner, impara come pianificare il tuo allenamento con un approccio equilibrato e vincente
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La scelta della scarpa giusta per corridori: guida completa, benefici, rischi e approfondimenti tecnologici
Guida completa per scegliere la scarpa da corsa ideale: scopri benefici, rischi e le tecnologie innovative, come le scarpe con piastra in carbonio

Ho provato per 30 giorni la pistola massaggiante T2 Pro di Bob and Brad
Scopri la pistola massaggiante T2 di Bob and Brad: benefici per il recupero muscolare, riduzione del dolore e miglioramento della flessibilità. Una guida completa basata …
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Strava e gli impatti psicologici: il lato oscuro della condivisione degli allenamenti
Strava è il social per sportivi più famoso, ma quali sono le implicazioni psicologiche della condivisione degli allenamenti? Scopri come evitare ansia da confronto e …

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Dalla Corsa al Triathlon: Come Adattare il Tuo Allenamento
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ALLENAMENTI PERSONALIZZATI CORSA
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