Allenamenti e tabelle

Uno studio rivela i segreti per la maratona perfetta
Scopri il segreto per migliorare le tue prestazioni in maratona: la corsa lenta. Basato su uno studio su oltre 119.000 runner, impara come pianificare il tuo allenamento con un approccio equilibrato e vincente

Quando allenare la forza per la corsa e perché non puoi più ignorarla
Scopri perché allenare la forza è fondamentale per ogni runner e quando inserirla nel tuo programma di corsa. Diventa più efficiente, veloce e resistente!
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Ho provato per 30 giorni la pistola massaggiante T2 Pro di Bob and Brad
Scopri la pistola massaggiante T2 di Bob and Brad: benefici per il recupero muscolare, riduzione del dolore e miglioramento della flessibilità. Una guida completa basata …

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Strava e gli impatti psicologici: il lato oscuro della condivisione degli allenamenti
Strava è il social per sportivi più famoso, ma quali sono le implicazioni psicologiche della condivisione degli allenamenti? Scopri come evitare ansia da confronto e …

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ALLENAMENTI PERSONALIZZATI CORSA
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