Allenarsi seguendo i km o i minuti?

Alcuni runner si allenano sempre seguendo i parametri legati alla distanza, altri seguendo ore, minuti e secondi, altri non seguendo nulla. Ma che differenza fa seguire la distanza o il tempo?

Ci sono differenze legate alla condotta dell’allenamento, alla sensibilità del ritmo, alla necessità di seguire le risposte fisiologiche dell’organismo e dei metabolismi energetici.

Nel video seguente abbiamo affrontato questi tempi e diamo alcune soluzioni rispetto ai tuoi obiettivi e necessità di corsa.