ALLENARSI SEGUENDO IL TEMPO O LA DISTANZA ?

Allenarsi seguendo i km o i minuti?
Alcuni runner si allenano sempre seguendo i parametri legati alla distanza, altri seguendo ore, minuti e secondi, altri non seguendo nulla. Ma che differenza fa seguire la distanza o il tempo?
Ci sono differenze legate alla condotta dell’allenamento, alla sensibilitĆ del ritmo, alla necessitĆ di seguire le risposte fisiologiche dell’organismo e dei metabolismi energetici.
Nel video seguente abbiamo affrontato questi tempi e diamo alcune soluzioni rispetto ai tuoi obiettivi e necessitĆ di corsa.
SimoneĀ Cellini
Creatore di Runner 451, allenatore running, laureato in Scienze motorie, laureato magistrale in scienze politiche – sociologia, Master EMBA, preparatore atletico
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