LEZIONI DI CORSA: SI AGGIUNGE UN SERVIZIO AL PACCHETTO RUNNER 451 TRAINING
Lezioni di corsa individuali e di gruppo
I servizi di Runner 451 crescono: oltre alle vacanze 100% abbracciati dalla corsa, le Runner 451 Experience, gli stage e vacanze di corsa (trovate le date e i programmi qui) e agli allenamenti personalizzati Runner 451 training, con cui centinaia di runner hanno raggiunto i loro obiettivi di corsa, nasce Runner 451 Training Personal, le lezioni di corsa individuali e/o di gruppo sul campo.
Alle Runner 451 Experience è già prevista la seduta tecnica di corsa con video analisi e anche in tutti gli altri allenamenti delle Experience resta alta l’attenzione sulla tecnica, senza rinunciare al divertimento.E’ però crescente la richiesta di lezioni individuali di corsa o di giornate di allenamento dedicate a gruppi di corsa e amici di corsa, per questo a partire da aprile 2019 sarà attivo il servizio Runner 451 training personal.
Perchè migliorare la tecnica di corsa?
Perchè non farlo? Nell’allenamento di ogni sport gran parte del tempo viene dedicato alla tecnica, per la corsa spesso si pensa non sia necessario. Avere una corretta tecnica di corsa,la tua corretta tecnica di corsa, che tiene conto della tua storia di runner, le tue capacità attuali, rende la corsa più economica e più efficiente, il che si traduce in più km con la stessa energia e in maggiore velocità e soprattutto in meno infortuni.
Imparare la tecnica di corsa, con un approccio graduale, non estremista e divertente!
Runner 451 training come funziona?
Vere e proprie lezioni di corsa, in cui con un confronto 1 a 1 andiamo a lavorare su tutti gli aspetti importanti della tecnica di corsa, delle sedute di allenamento e della gestione gare. Allo stesso modo si organizzano sedute di allenamento per piccoli gruppi.
Migliorare la “propria tecnica di corsa”, partendo dai punti cardine della tecnica di corsa, valutando anche la tua condizione attuale e la tua storia di runner, imparare gli esercizi per avere una corretta tecnica di corsa, perché serve la giusta forza, reattività e flessibilità, non solo nelle gambe, me in tutto il corpo. Imparare a gestire una corretta seduta di allenamento, con riscaldamento, ritmo, respirazione, defaticamento e post corsa e tanto altro.
Alcuni temi delle lezioni di corsa:
- La “tua” corretta tecnica di corsa
- Riscaldamento ideale
- Esercizi per migliorare la tecnica di corsa
- Esercizi per migliorare la forza
- La gestione delle varie sedute di allenamento
- La corsa in salita e in discesa
- Il post allenamento: defaticamento e stretching
- Strategia di gara
- Video analisi della corsa
In ogni caso le lezioni sono su misura, in funzione degli obiettivi e della valutazione della corsa del runner nella prima seduta.
Le lezioni si tengono in provincia di Ravenna (diverse location), è però possibile prenotare lezioni individuali o di gruppo in altre zone di Italia (da valutare), in quel caso il servizio terrà conto delle spese di viaggio.
Sconti per chi aderisce ai piani Runner 451 Training
Le tariffe di lancio sono assolutamente interessanti, inoltre per chi ha un piano di allenamento personalizzato viene dato uno sconto aggiuntivo, per dare l’opportunità a chi ha i piani personalizzati di avere una soluzione completa con un rapporto costante con l’allenatore, l’opportunità di fare gli stage a condizioni vantaggiose e ora di avere lezioni personali e per il proprio gruppo di corsa.
Lezioni di corsa per gruppi di corsa
Runner 451 non è una società sportiva, offre servizi per tutti i Runner e collabora con società podistiche che vogliono dare servizi aggiuntivi ai propri associati, organizzare giornate diverse o stage di corsa su misura.
Se fai parte di un gruppo sportivo, oppure siete un gruppo di amici, contatta Runner 451 potremo insieme:
- Organizzare lezione/i di gruppo
- Organizzare un giornata con lezione e formazione teorica
- Organizzare una Runner 451 Experience su misura, scegliendo date, programma e location insieme, uno stage di corsa tutto per voi!
Contattaci specificando a cosa sei interessato/a, ti daremo tutte le specifiche e i costi.
- Lezioni di corsa individuali
- Allenamenti personalizzati + Lezioni di Corsa
- Lezioni di corsa di gruppo
- Runner 451 Experience su misura
Simone Cellini
Creatore di Runner 451, allenatore running, laureato in Scienze motorie, laureato magistrale in scienze politiche – sociologia, Master EMBA, preparatore atletico
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