ALLENAMENTO MEZZA MARATONA

allenamento mezza maratona

Allenamento per la mezza maratona

La Mezza Maratona è la prima vera sfida impegnativa per chi corre da poco tempo ed è una distanza divertente e scelta da tanti runner per confrontarsi e cercare il continuo miglioramento. Abbastanza lunga da dover richiedere attenzione alla preparazione, la mezza maratona non richiede importanti adattamenti energetici come la Maratona. Questo non significa che non serva un allenamento metodico e costante, sia per essere finisher che per migliorare il tempo.

Su Runner 451 trovi diversi programmi di allenamento per la mezza maratona, come tanti articoli con consigli per affrontarla al meglio (che trovi nel menù dedicato), oltre che il servizio di allenamenti personalizzato per la corsa Runner 451 Training.

Qui di seguito i programmi principali

Programmi per Mezza Maratona per principianti, per chi punta a 1h40′ e 1h30′
Programma per performare sulla Mezza Maratona con 2 Mezze Maratone nella pianificazione

Buona navigazione e buone corse!

Simone

Runner 451

#Runnerconsapevoliefelici