Allenamenti 10 km

La preparazione per la 10 km richiede impegno come le distanze maggiori. Per chi vuole divertirsi e finire i 10 km in buone condizioni può essere sufficiente un volume limitato e anche solo tre allenamenti settimanali, per chi cerca prestazioni importanti sono richiesti volumi maggiori e un numero di sedute superiori. In ogni caso la 10 km è una gara divertente e che necessita di lavori specifici.

Preparazione per i 10 mila metri

In questi anni con gli allenamenti personalizzati, Runner 451 Training, ho preparato centinaia di runner per la 10 km. Parallelamente ho scritto diverti articoli e soprattutto creato diversi video per chi volesse allenarsi in autonomia, senza i vantaggi della personalizzazione, ma con consigli adattabili ad ogni situazione.

I consigli per la 10 km

Per questo ho raccolto in questo unico posto i video consigli per la 10 km, così da renderti disponibile una mini guida per prepararti al meglio. Guarda tutti i video, prendi appunti e soprattutto iscriviti al canale YouTube di Runner451 (è gratis) per non perderti nessun video consiglio per la corsa (ne trovi più di 250 e ne escono sempre nuovi)!

I CONSIGLI PER CORRERE BENE I 10 KM

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