Consigli per correre alla grande la Maratona (e le altre gare)

Nel video qui di seguito, che ti consiglio di vedere fino alla fine per i 10 consigli + 1 per la maratona, ma che puoi applicare a qualsiasi gara, troverai dei consigli per il giorno della gara, della Maratona.

Consigli sulla strategia di gara, sul ritmo gara, sull’integrazione, sull’approccio mentale e tanto altro, per fare una grande Maratona e per correre al meglio le gare che stai preparando. Ascoltali con attenzione, falli tuoi e non perderti l’ultimo consiglio del video, l’undicesimo, il più importante.

Guarda il video, qui di seguito i contenuti dei consigli per la maratona, ma che potrai applicare ad ogni gara.

I consigli per la gara

Ti consiglio di guardare tutto il video, ma come vedrai, aprendolo su YouTube (fallo partire e clicca sull’icona YouTube) puoi spostarti sui capitoli del video che ti interessano maggiormente. Buona gara!

00:00 Introduzione

00:40 L’abbigliamento per la gara

02:00 Il Riscaldamento per la gara

04:05 Come gestire la partenza

06:35 Impostare la strategia di gara (e averla bene in testa)

09:25 Far fruttare l’esperienza di gara

11:00 Non si inventa nulla!

11:55 Lasciamoci sorprendere!

13:15 La strategia di alimentazione e integrazione

14:10 Post gara

14:57 Consiglio finale – Bonus