10+1 CONSIGLI PER LA MARATONA (E TUTTE LE GARE)
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Consigli per correre alla grande la Maratona (e le altre gare)
Nel video qui di seguito, che ti consiglio di vedere fino alla fine per i 10 consigli + 1 per la maratona, ma che puoi applicare a qualsiasi gara, troverai dei consigli per il giorno della gara, della Maratona.
Consigli sulla strategia di gara, sul ritmo gara, sull’integrazione, sull’approccio mentale e tanto altro, per fare una grande Maratona e per correre al meglio le gare che stai preparando. Ascoltali con attenzione, falli tuoi e non perderti l’ultimo consiglio del video, l’undicesimo, il più importante.
Guarda il video, qui di seguito i contenuti dei consigli per la maratona, ma che potrai applicare ad ogni gara.
I consigli per la gara
Ti consiglio di guardare tutto il video, ma come vedrai, aprendolo su YouTube (fallo partire e clicca sull’icona YouTube) puoi spostarti sui capitoli del video che ti interessano maggiormente. Buona gara!
00:00 Introduzione
00:40 L’abbigliamento per la gara
02:00 Il Riscaldamento per la gara
04:05 Come gestire la partenza
06:35 Impostare la strategia di gara (e averla bene in testa)
09:25 Far fruttare l’esperienza di gara
11:00 Non si inventa nulla!
11:55 Lasciamoci sorprendere!
13:15 La strategia di alimentazione e integrazione
14:10 Post gara
14:57 Consiglio finale – Bonus
Simone Cellini
Creatore di Runner 451, allenatore running, laureato in Scienze motorie, laureato magistrale in scienze politiche – sociologia, Master EMBA, preparatore atletico
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