GUIDA SPORT WATCH PER IL RUNNING

Guida sportwatch running

Orologi GPS running – Sportwatch

Una volta, neanche troppo tempo fa, l’orologio per il running era per pochi. Si misuravano le strade, che utilizzavamo per allenarci, con il contachilometri dell’auto, della moto o della bici oppure, i più professionali, avevano l’odometro a rotella, il misuratore della strada, precisissimo, ma non troppo comodo, utilizzato soprattutto per misurare i tratti di strada delle ripetute.

Con il gessetto si segnavano le tacche dei km (o delle distanze inferiori), oppure si prendevano come dei riferimenti cartelli, case, alberi, bidoni dell’immondizia. Eravamo dei Nawako, ci mancava solo che appoggiassimo l’orecchio per terra. Si lo so che qualcuno è già diventato nostalgico e sta pensando “si stava meglio quando si stava peggio”.

Poi arrivarono i primi orologi da corsa e i primi cardio (questi esistono da tempo). I GPS sul braccio, dei super ricevitori che per prendere dovevi pregare e quando prendevano avevano un margine di errore importante. C’erano anche i primi podometri (ci sono ancora), ma anche lì dovevamo ricalibrarlo continuamente, anche se, diciamocelo, non è quel 10% di errore che cambia la vita di un amatore.

Il cardiofrequenzimetro? Le fasce cardio che impazzivano, che dovevi continuamente bagnarle (vi risparmio come).

Oggi siamo arrivati ad un livello di precisione davvero interessante e la battaglia, fra gli orologi per il running, si è spostata su altri campi, dato che i più validi presenti sul mercato hanno raggiunto un alto livello di affidabilità. I nuovi terreni di battaglia sono leggerezza, funzioni extra, durata della batteria, resistenza, semplicità di uso e programmazione, app e software per utilizzare al meglio i dati. Una battaglia aperta e ancora da vincere invece è la precisione della misurazione del cardio da polso, che ci evita di portare la non comodissima fascia, ma che ancora ha dei margini di miglioramento.

Sport watch, Smart watch e Activity Tracker, proviamo a fare chiarezza su orologio da la corsa e per lo sport .

Il runner con un po’ di esperienza usa sicuramente gli orologi gps e ha sicuramente confidenza con le differenze tra le diverse tipologie di orologi running, orologi per lo sport, cardiofrequenzimetri e orologi che monitorano l’attività giornaliera. Come sempre le categorie hanno dei limiti e in più  esistono modelli trasversali di sport watch.

Activity tracker

Gli activity tracker sono quegli orologi che monitorano la nostra attività quotidiana, il movimento che facciamo, stimano un consumo di calorie, molti monitorano il sonno. Gli activity tracker sono indicati per chi ricerca queste informazioni legate al benessere, senza avere dei dati precisi legati alla pratica sportiva.

Smartwatch

Gli smart watch sono gli orologi che hanno funzioni in parte come activity tracker e nascono in abbinamento allo smartphone, di cui ne hanno alcune funzioni e spesso danno il meglio di sè al meglio in abbinamento proprio al telefono.

Sport watch

Gli sportwatch, che hanno sempre più tutte le funzioni degli activity tracker e in parte degli smartwatch, sono disegnati per rispondere alle esigenze di una o più discipline sportive (multisport).
Ovviamente mi dedicherò a questi ultimi e in maniera specifica a quelli che hanno funzioni per il running e il trail runnig

Le funzioni e caratteristiche importanti che deve avere uno sport watch per il running

Quando dico funzioni importanti, non dico solo le funzioni essenziali, ma quelle che, secondo me, parlando come allenatore e come runner, trovo importanti e che, premettendo che ognuno poi ha il suo budget di spesa, nel momento che faccio un acquisto vale la pena valutare.
Attenzione: non sto dicendo che per correre è fondamentale avere uno di questi strumenti, va benissimo anche uscire solo con scarpe calzoncini, calzettini e maglietta e divertirsi.
 

Ma se pensate di acquistare uno sport watch o di rinnovare il vostro prodotto, vi invito a seguire le indicazioni seguenti.

Prima di tutto un orologio per correre deve essere un orologio con gps

Orologio GPS per runner

Le funzioni e caratteristiche importanti dell’orologio per correre
  • Un sistema di GPS che acquisisca facilmente il segnale, che non lo perda e che calcoli andatura media, istantanea, distanza
  • La possibilità di avere la registrazione di autolap e lap manuali
  • Un cardio frequenzimetro efficace possibilmente al polso. Il cardio da molti non è considerato, ma è un parametro il cui utilizzo, in certi periodi dell’allenamento, è più efficace dell’utilizzo delle andature e in ogni caso è un dato molto utile per valutare la condizione fisica sul breve e sul medio periodo.
  • La possibilità di poter programmare gli allenamenti in modo flessibile, dove almeno possa impostare facilmente, distanze, andature, intervalli cardio.
  • Un display resistente agli urti e ben leggibile in ogni condizione
  • Una batteria che abbia una buona durata e un sistema di ricarica semplice.
  • Un sistema di avvisi sonoro e di vibrazione che funzioni e non sia invasivo

Le funzioni secondarie, ma comunque interessanti, degli orologi per la corsa

  • Il calcolo della cadenza e della frequenza
  • Calcolo del tempo di contatto a suolo e di oscillazione verticale. Questo punto, insieme al precedente, può essere utile per monitorare la propria tecnica di corsa, per lavorare per migliorarla, come suggerisco in questo articolo sulle ripetute per la cadenza. Non è certo un dato fondamentale, ma per gli appassionati di questi aspetti può essere molto interessante.
  • Altimetro
  • Funzione “riporta indietro” e traccia del percorso svolto e strumenti di navigazione, utile soprattutto per trail o se correte tanto in luoghi sconosciuti
  • Test per valutare la condizione che stimano la necessità o meno del recupero. Sono test basati su diversi parametri e dati statistici, sono un consiglio, non dovete farvi condizionare troppo
  • Funzioni multi sport, se non vi basta la corsa
  • Funzioni base di activity tracker, che tornano utile per monitorare la vostra condizioni.
Ci sono tantissime altre funzioni, oggi ci sono modelli con la musica, con la possibilità di effettuare pagamenti, ma per la corsa queste sono le funzioni più importanti.
Ora qualche modello per fasce di prezzo. Vi riporto il link su Amazon, così potete leggere le recensioni degli utenti, ma vi invito prima a ragionare bene su cosa vi serve, poi a trovare il posto migliore dove acquistarlo (non per forza on line!), valutando anche un punto che non ho inserito, ma che caldeggio: il servizio assitenza!

Le note che ho messo sono indicative e arbitrarie, per vederlo su Amazon clicca sul nome dello Sportwatch

Orologi con GPS per il Running

Una lista degli orologi per la corsa che ritengo più validi e non a caso tra i più acquistati. Di alcuni trovate il link alla mia recensione, di tutti il link alla pagina Amazon corrispondere per acquistare il vostro miglior sport watch ad un prezzo vantaggioso.
 
POLAR VANTAGE V
PRODOTTO TOP ULTIMA USCITA IN CASA POLARL’ultimo top di gamma in casa Polar, orologio per il running uscito nell’autunno 2018 di casa Polar. Il Vantage V ha l’innovativo misuratore di potenza, un indicatore ancora poco usato per la corsa, con ampi margini di sviluppo.

TRA I TOP DI GARMIN PER RUNNING E MULTISPORT

MODELLO TOP GARMIN, EDIZIONE NUOVA DEL FENIX 5 PER RUNNING E SPORT OUTDOOR

IL TOP DI GARMIN PER TRAIL RUNNING E SPORT OUTDOOR

SUUNTO SPARTAN 

IL TOP DI SUUNTO MULTISPORT

Ottimo GPS e Display, sulle funzioni è disegnato per gli amanti della SUUNTO
IL TOP DI POLAR PER RUNNING E MULTI SPORT
Un modello che inizia ad avere qualche anno, funziona solo con fascia cardio, tantissime funzioni con gli accessori

LEGGI LA MIA PRESENTAZIONE IN ANTEPRIMA

PRODOTTO FASCIA MEDIO ALTA GARMIN
POLAR VANTAGE M 
PRODOTTO FASCIA MEDIO/ALTA POLAR
Il fratello minore del Vantage V, non ha il misuratore e altre funzioni, ha però tutte le funzioni necessarie per chi corre
PRODOTTO DI FASCIA MEDIA GARMIN, TRA I PIU’ VENDUTI
Ottimo Gps e prezzo, cardio al polso da valutare bene
PRODOTTO FASCIA MEDIA POLAR
Ottima qualità prezzo, GPS e Cardio al polso ok, non soddisfa appieno la programmazione degli allenamenti.
PRODOTTO BASIC GARMIN
Basic ma con tutte le funzioni necessarie e anche qualcuna in più, ottimo per chi cerca un prodotto essenziale e una spesa contenuta
PRODOTTO BASIC POLAR
Gps e cardio al polso validi con alcune funzioni Smartwatch a meno di 100 Euro

ANGOLO DELLE OCCASIONI OROLOGI GPS RUNNING 

Una lista di modelli ancora validi, ancora in vendita, usciti da qualche anno, che permettono di spendere meno, tutti con la funzione cardio e con le funzioni per monitorare tutti i parametri principali dei vostri allenamenti