• 3,8 km di nuoto
• 180 km di bicicletta
• 42,195 km di corsa, una Maratona

• Per mettersi alla prova
• Perchè è uno sport completo che può completare il runner, andando ad allenare i muscoli in modo diverso (ed il tronco)
• Perchè variare aumenta il divertimento
• Perchè dopo anni di corsa potrebbe dare nuovi stimoli e quando si dedicherà nuovamente alla corsa si avrà nuova linfa
• Perchè il materiale tecnico è figo come anche scriversi il numero sul corpo (questa per i vanesi)

Se non l’avete cercate un ottimo usato. Con 200/300 euro si possono trovare biciclette in alluminio o più facilmente in acciaio che abbiano già  qualche anno. Se non siete sicuri che vi piacerà, non sostenete una spesa maggiore. La fortuna è che il mercato dell’usato è florido, perchè molti amanti delle due ruote cambiano spesso la bicicletta o a volte si incontra dei “pentiti dell’acquisto”. La cosa più importante è acquistare una bicicletta della vostra misura, come per le scarpe, qui dovete farvi aiutare da un esperto, soprattutto per poi impostare le varie altezze e misure. Per quanto riguarda i pedali ,sapete che le bici da corsa hanno dei sistemi di aggancio con scarpe specifiche e le famose tacchette (anch’esse vanno fissate al meglio, fatevi aiutare da un esperto, la tacchetta sarà più o meno all’altezza dei metatarsi). Anche qui se siete neofiti e la bici che comprate ha i pedali tradizionali, potete decidere di non cambiare nulla. Senza dubbio non avrete una pedalata efficace come con i pedali a sgancio rapido, la differenza sarà abbissale, ma se l’obiettivo è divertirvi ed essere finisher potete lasciare tutto come sta. Se scegliete invece la soluzione più appropriata nel giorno della gara una soluzione è tenere le scarpe della bici già fissati ai pedali e calzarle uscite dalla fase di nuoto, per distanze brevi tranquillamente senza calzini.

Non dimenticate il casco, obbligatorio (ma in ogni caso raccomandato).

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