La forza per la corsa

L’allenamento della forza per la corsa, decenni di studi lo riportano, è fondamentale per migliorare la proprio corsa. Nel dettaglio:

• Riduce (di molto) il rischio di infortuni
• Migliora la performance
• Riduce il senso di fatica durante la prestazione

Abbiamo preparato una soluzione per te e fino al 19 febbraio la puoi avere ad un prezzo vantaggioso (vai avanti nella lettura e troverai l’opportunità per te)

Il video corso per la forza

Non è sempre chiaro come allenare la forza. Nel mio lavoro da allenatore mi rendo conto. Purtroppo per allenare la forza non è sufficiente fare degli esercizi  e spesso la “scheda da palestra” con le 3 serie da 10 per ogni esercizio, al 50% del carico massimale, non agisce sulla forza (o non solo), ma sulla massa. Allenare la forza per la corsa è qualcosa di diverso.

Con il video corso sulla forza, corso teorico e pratico, troverai queste risposte:

• Cosa è la forza
• I tipi di forza
• Le fibre muscolari
• Come allenare la forza per la corsa
• Come alimentarsi per l’allenamento della forza
• Il ruolo degli integratori

Queste sono alcune risposte per scoprirlo ti invito a guardare il programma completo.

Video corso per la forza  parte pratica

Un corso sulla forza poteva non avere una parte pratica? Abbiamo inserito 8 video lezioni con più di 30 esercizi che puoi fare a casa con pochi attrezzi o a corpo libero.

L’offerta per il video corso sulla forza

Fino al 19 febbraio 2023 puoi avere il video corso sulla forza per la corsa a 29,00 Euro invece che 79,00 Euro, inserendo in fase di acquisto il codice sconto FORZA50

Il video corso per la forza – I corsi dell’Accademia del Runner e della nutrizione sportiva

Il video corso della forza è uno dei corsi che puoi trovare nell’Accademia del Runner e della Nutrizione sportiva, l’accademia fondata da me, Simone Cellini di Runer 451 e Nicolas Cicognani, biologo nutrizionista.

Acquistando il corso otterrai tutti i vantaggi dell’Accademia del Runner e della Nutrizione sportiva, con sconti per gli altri corsi.