Allenamenti indoor per la corsa

L’allenamento sul tapis roulant, sul tappeto da corsa, per alcuni è una necessità, legata alle intemperie e alle poche luci dell’inverno, per altri un piacere. L’utilizzo di altri strumenti di allenamento indoor, come i rulli, sono anch’essi una soluzione per le situazioni più complicate o un divertimento.

In ogni caso l’allenamento indoor per la corsa merita molta attenzione per farlo rendere al meglio e perché da un piacere e un aiuto non diventi un problema.

Il corso per allenarsi sul tapis

Per questo con l’Accademia del Runner e della Nutrizione Sportiva abbiamo creato il corso “l’allenamento indoor per la corsa”, un video corso di 9 lezioni, da vedere tutte le volte che si vuole quando si vuole, con tanti consigli per allenarsi al meglio indoor, sia dal punto di vista tecnico, che dell’idratazione e dell’alimentazione.

Un corso con la tabella di allenamento di 4 settimane per allenarti sul tapis roulant.

Il corso ha un costo di 19,90 Euro e fino al 28 febbraio hai il codice sconto 35-Indoor per avere uno sconto del 35% al momento dell’acquisto. Ti basta cliccare e leggerai il programma completo oltre a poter procedere con l’iscrzione al corso.

Acquistando il corso potrai accedere ogni mese al Magazine dell’Accademia del Runner e della Nutrizione Sportiva, con articoli e consigli utili per la corsa e l’alimentazione sportiva. Inoltre potrai accedere al programma in cui per ogni amico che presenti sia tu che lui avrete un codice sconto del 50% per l’acquisto di qualsiasi corso.

Il programma dell’Allenamento Indoor per la corsa

Cliccando qui potrai vedere il video di presentazione del corso oltre che il programma completo

Nel corso riceverai i consigli tecnici per scegliere il tapis, come settare la zona di allenamento, la tabella di allenamento, le differenze di corsa tra tapis e strada, i meccanismi di termoregolazione, come capire cosa hai perso quando sudi, come reintegrare dal punto di vista della idratazione e alimentazione, come integrare i rulli (e la bici) nel tuo allenamento di corsa.

Entra anche tu nell’Accademia del Runner e della Nutrizione sportiva, acquisendo un corso (anche uno degli altri) ne farai parte per tutto il 2022!