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FOOD WELLNESS

cosa mangiare con la corsa

ALIMENTAZIONE PER LA CORSA

L'alimentazione per la corsa, come il peso influisce sulla corsa. I consigli alimentari per il running, i prodotti e gli integratori per la corsa. Cosa mangiare quando ti alleni, cosa scegliere come cibi, cosa mangiare il giorno della gara e nei giorni di recupero.
Articoli sul benessere e la corsa: prodotti, consigli, per migliorare lo stato psicofisico nella corsa e nello sport. 

CORRERE PER DIMAGRIRE


Correre per dimagrire, l'approccio corretto, gli errori da non fare. Come la corsa può aiutarti a dimagrire, passando dal vero dimagrimento, quello che agisce sulla massa grassa, nel modo giusto e senza dimenticare mai che la motivazione e il divertimento sono fondamentali.

PESO E CORSA


Come il peso influisce sulla corsa? Come molti runner iniziano a correre per dimagrire, poi non hanno i risultati sperati e lasciano perdere la corsa. Inoltre leggi come correre per stare bene!

DIETA A ZONA PER IL RUNNER


dieta a zona per il runner

La dieta a zona per il runner, uno dei regimi alimentari più utilizzati negli sportivi. Come funziona, i benefici, i punti di attenzione.

DIMAGRIRE CON LA CORSA, MANGIA COME CORRI!

dimagrire con la corsa

Non basta correre per dimagrire, bisogna lavorare sugli aspetti della corsa e dell'alimentazione.


12 MOSSE PER ANCORARE L'AGO DELLA BILANCIA 

correre fa dimagrire

12 regole di buon senso per tenere il peso sottocontrollo e coniugare l'alimentazione con la corsa.

cosa mangiare prima di correre

La colazione ottimale prima di una gara o prima degli allenamenti di corsa!


LA BILANCIA BUGIARDA E UN METODO ALTERNATIVO

correre fa dimagrire

Siamo portati a pensare che il peso sia l'unico fattore che ci dica se siamo magri o grassi, ma la realtà è più complessa di quella che appare e le componenti da valutare sono ben altre!

YOGURT GRECO UN ALLEATO PER IL RUNNER

Yogurt greco

Lo Yogurt greco da solo o con frutti rossi e semi di lino, risulta un'ottima merenda per chi fa sport. Leggi tutti i vantaggi!

LA GUSTOSA PROPOSTA CMP SPORT

pasta per gli sportivi
CMP SPORT Azienda leader in Italia e in Europa nell'abbigliamento e attrezzature sportive, ha lanciato una nuova linea nel campo dell'alimentazione. Le penne e le trivelline di farina di farro, quinoa e lenticchie sono un prezioso alleato per chi corre!

ALIMENTARSI IN UNA TIPICA GIORNATA DI ALLENAMENTO

cosa mangiare prima di correre


Cosa mangiare quando dobbiamo allenarci? E i giorni di riposo? Una piccola guida per gestirvi nel magico mondo dell'alimentazione e della corsa!


integratori per la corsa


Può essere utile assumere integratori quando si corre? Se sì quali e quando? Che tipo di integratori scegliere e quando non esagerare.

LE BARRETTE DEI MILLENIALS ORA ANCHE PER GLI SPORTIVI

barrette per chi corre


Vi ricordate il Mars, Bounty e Snickers? Ora potete trovarli anche in una nuova formula, con una composizione nutrizionale "più sportiva" e con il gusto di sempre!

PESOFORMA BEACTIVE GUSTOSO E COMPLETO PER LO SPORT

cosa mangiare prima e dopo la corsa


Le nuove barrette pesoforma beactive che ho testato e promosso come spunti prima e dopo l'allenamento, quando sono fuori casa. Leggi tutte le qualità delle nuove barrette!

WELLNESS E SALUTE

Tanti articoli con i consigli per evitare gli infortuni, per gestire al meglio lo stato di forma e come comportarsi nel caso di stop.